خمسة شروط لدخول عالم كمال الاجسام
1 الإتزان بالتدريبات لا تهمل منطقة كالصدر أو الفخض وتنمي منطقة أخرى كالبطن , لا عليك أن توازن بين جميع مناطق الجسم.
2 الاعتدال بالتدريب لا تهلك جسدك بالتدريب ولاتتكاسل (بقلة التدريب) إنما تعتدل بالمستوى والعدد والوزن.
3 الاستمرار بالتدريب (عدم الانقطاع) لكي تواصل في تطويرجسدك و تنمية الجسم بالصبر وعدم اليأس.
4 التدريب الطبيعي (الاعتماد على الجهد والجد والتكرارالعملي المكثف بالتدريب) الابتعاد عن المنشطات المهلكة.
5 الاهتمام بالجوانب الصحية (التغذية) و (النوم) و (التنفس) و التنوع بالتمارين والتدريبات لكي لا تصاب بملل.
2 الاعتدال بالتدريب لا تهلك جسدك بالتدريب ولاتتكاسل (بقلة التدريب) إنما تعتدل بالمستوى والعدد والوزن.
3 الاستمرار بالتدريب (عدم الانقطاع) لكي تواصل في تطويرجسدك و تنمية الجسم بالصبر وعدم اليأس.
4 التدريب الطبيعي (الاعتماد على الجهد والجد والتكرارالعملي المكثف بالتدريب) الابتعاد عن المنشطات المهلكة.
5 الاهتمام بالجوانب الصحية (التغذية) و (النوم) و (التنفس) و التنوع بالتمارين والتدريبات لكي لا تصاب بملل.
