هل العضلات تتحول الى دهون إن توقفت عن التمرن
العضلات والدهون تتكونا من نوعين مختلفين تماما من الخلايا
بأنواع مختلفة من الوظائف, فان العضلات تكبر حين تتمرن بمعنى آخر أن الانسان لا
يكتسب خلايا عضلات جديدة بل أن الخلايا التى لديه تكبر فقط , فبعد التوقف عن التمرين
الخلايا لا تختفى أو تتحول إلى دهون, هى ببساطة يصغر حجمها, خلايا العضلات
تحتاج للطاقة لابقاء حجمها (حوالى 13 كيلو سعر حراري فى الكيلوجرام يوميا أو 6 سعر
حرارى فى الرطل يوميا) الناس الذين يتمرنون بشكل دورى يعودون انفسهم على الأكل
أكثر بكثير من الاشخاص العاديون حين يتوقفون عن التمرين لا يحتاجون
للسعرات الحرارية الكثيرة, لذا فالخلاصة أن الناس
المعتادون على التمرن كثيرا ويتوقفون فجأة هم عرضة لاكتساب الدهون سريعا لأنهم لا
يعدلون معدل أكلهم طبقا لاحتياجاتهم الأقل له، وليس لأن خلايا العضلات تتحول
لدهون.
